Muitas pessoas acham que comer de 3 em 3 horas melhora o metabolismo e ajuda a emagrecer, será isso mesmo?E se quiser receber mais informações exclusivas sob
Será que comer de 3 em 3 horas realmente ajuda a acelerar o metabolismo e emagrecer? Durante muito tempo essa foi a estratégia alimentar recomendada para quem queria emagrecer. Acreditava-se que,
2- Comer a de 3 em 3 horas ajuda a emagrecer? MITO. Em vários estudos, fazer mais refeições ao dia (6 a 9 ao dia) não fez diferença na perda de peso total quando comparado com as pessoas que faziam menos refeições (1 a 3 ao dia). Isso tanto em pessoas com peso adequado quanto naqueles acima do peso. O mais importante é a quantidade de
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comer de 3 em 3 horas ajuda a emagrecer
